मंगल · लगभग 25 मिनट
साँस, घुड़सवार आसन, बादल वाले हाथ, brush knee, और ठहराव।
Tai Chi Guide
साथ लेकर चलने वाली ताई ची। मुफ़्त। ऑफ़लाइन। 50 वर्ष से ऊपर के लिए।
हफ़्ते में तीन शांत सत्र, फ़ोन पर। न खाता, न विज्ञापन, न ट्रैकिंग। इंस्टॉल के बाद इंटरनेट के बिना अभ्यास।
Appfabriek का उत्पाद
- मुफ़्त
- पूरी तरह ऑफ़लाइन
- बिना खाते
- बड़े बटन
उम्र में शुरुआत के लिए बुजुर्गों के लिए ताई ची पढ़ें। जिस दिन देर तक खड़े रहना भारी हो, कुर्सी पर ताई ची देखें।
कब अभ्यास करें
शुक्र · लगभग 25 मिनट
वार्म-अप, सफेद सारस, बंदर को पीछे हटाना, धीमा वज़न बदलना।
रवि · लगभग 30 मिनट
जाने-पहचाने रूपों का थोड़ा लंबा, बिना जल्दबाज़ी का क्रम।
कैसे चलता है
एक टैप, फिर साथ चलें
आज का सत्र तैयार है। वीडियो दोहराता है, टाइमर बड़ा है, विराम का बटन एक है।
जब चाहें रुकें
उसी दिन बाद में जारी करें। अगले दिन सत्र शुरू से होता है। उन्हीं गतियों के छोटे सत्र भी हैं, लगभग 7–8 मिनट।
