बुजुर्गों के लिए ताई ची — मुफ़्त, ऑफ़लाइन, अपनी गति से

“बुजुर्गों के लिए ताई ची” या “सीनियर सिटीजन ताई ची” खोजने पर अक्सर तय समय की क्लास मिलती है। Tai Chi Guide दूसरा रास्ता है: आप घर पर रहते हैं, फ़ोन मेज़ पर रखते हैं, और ऐसी गति में फ़िल्माए सत्र के साथ चलते हैं जिसे दोहराया जा सके। यह पृष्ठ उस खोज के लिए है, और उस बेटे-बेटी के लिए जो माता-पिता का फ़ोन सेट कर रहे हैं।

ऐप मुफ़्त है, iPhone और Android पर। इंस्टॉल के बाद इंटरनेट नहीं चाहिए। न खाता, न विज्ञापन, न ट्रैकिंग।

यहाँ “50+” का मतलब

यह उपचार की योजना नहीं है। इसका मतलब है कि डिज़ाइन बैठक को मानकर बना है: बड़ा अक्षर, एक साफ़ विराम, और शिक्षक जो रूपों को दिखावे के लिए नहीं दौड़ाता। मंगल, शुक्र और रवि पहले से चुने हैं। बादल वाले हाथ और सफेद सारस पहले दिन अपरिचित लगते हैं, तीसरे हफ़्ते परिचित। वीडियो दोहराता है।

धीमा वज़न बदलना और खड़े होने पर ध्यान इन्हीं सत्रों का अंश है। यह गिरने से बचने की गारंटी नहीं, और फ़िज़ियोथेरेपी का विकल्प नहीं। चक्कर हों, हाल की सर्जरी हो, या हिलने से पहले पूछना हो, तो पहले उस डॉक्टर से पूछें जो आपको जानता है। ऐप तब भी रहेगा।

एक हफ़्ता जो कैलेंडर बिना याद रहे

मंगल लगभग 25 मिनट: साँस, घुड़सवार आसन, बादल वाले हाथ, brush knee और ठहराव। शुक्र भी लगभग 25 मिनट: वार्म-अप, सफेद सारस, बंदर को पीछे हटाना, धीमा वज़न बदलना। रवि 30 मिनट के करीब — हफ़्ते में मिले रूपों का बिना जल्दबाज़ी का सिलसिला। उन्हीं गतियों के छोटे सत्र भी हैं, लगभग 7–8 मिनट। विराम उसी कैलेंडर दिन तक रहता है।

रोज़ की “स्ट्रीक” विश्राम के दिन को अपराधबोध नहीं बनाती, क्योंकि यहाँ वह माँग ही नहीं। नाम वाले तीन दिन आदत के लिए काफ़ी हैं, और अस्पताल, पोते या लंबे सवेरे के लिए जगह भी। आप पीछे नहीं हैं। या तो मंगल है, या नहीं। दोनों चलते हैं।

बड़े बटन, और जो वायदा नहीं

सत्र के कार्ड दबाना आसान है, टाइमर मेज़ से पढ़ा जाता है, विराम एक है। इंस्टॉल के बाद अभ्यास सर्वर को फ़ोन नहीं करता। डिवाइस पर केवल उसी दिन का विराम रहता है। गोपनीयता

जिस दिन आधा घंटा खड़े रहना ज़्यादा हो, पास में मज़बूत कुर्सी रखें। बैठकर अभ्यास ऐप में है: कुर्सी पर ताई ची। इस साइट पर अलग से फ़िल्माया पाठ्यक्रम नहीं है। Tai Chi Guide शांत, कोमल, मुफ़्त और ऑफ़लाइन है, ताकि 50 से ऊपर के लोग बिना खाता बनाए साथ चल सकें। हम इलाज नहीं करते, फ़िज़ियोथेरेपी की जगह नहीं लेते, और गिरने या दर्द का वायदा नहीं करते। ऐप में गड़बड़ी हो तो support@appfabriek.com। ब्राउज़र में आज़माएँ करें या मुखपृष्ठ से शुरू करें। उत्पाद के सवाल: सहायता।

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