坐着练也是离线的吗？

是的。安装 Tai Chi Guide 之后，一周的练习留在手机上。有没有椅子，练的时候都不需要 Wi-Fi。

坐式太极拳需要账号吗？

不需要。没有账号，没有登录，没有付费墙，也没有广告。

周二、周五和周日，大约25、25和30分钟。坐着或站着，一周的骨架是一样的。还有大约7到8分钟的短练习。想停就停，当天可以接着练。

有。坐式练习和扶椅子的练习已经在应用里。请在身边放一把稳的椅子。这个网站没有另外拍摄的椅子课程。

坐着打太极已经在应用里：可以坐着练，也可以把椅子当支撑。把稳的椅子放在够得着的地方，不要硬撑站立的样子。

搜“坐式太极拳”或“椅子太极”，结果常常像一整套只坐着的课程。Tai Chi Guide 里已经有坐式练习和扶椅子的练习——可以在浏览器里试试，也可以安装之后用。这个页面讲的是房间里那把稳的椅子，以及力气少的日子怎么对待。不是在这个网站上另外点播的坐式影像课。

应用免费，安装后离线，没有账号、广告和跟踪。既想着50岁以上的人，也给想要同样慢节奏的更年轻的初学者。背景可以看老年人太极拳或首页。

椅子是摆场的一部分，不是出了问题才抓的东西。四条腿、放得稳的椅子，平的地面。不要转椅，也不要会倒的凳子。移重心时可以把手轻轻放在椅背上，开头的呼吸可以坐着做，星期五练到一半膝盖有别的主意，也可以再坐下。

如果今天不该站满二十五分钟，就选坐着的那条。椅子还是放在旁边：手扶椅背，或者动作之间坐一下。

手机放在不用伸着脖子就能看见的地方：桌子、架子或支架。椅子放在这个视线边上，不用转身就能碰到。扶椅背要轻。这是在提醒地面在哪里，不是单杠。坐下时坐到椅子前部，两只脚踩地；肩膀愿意的话，手臂比屏幕上的人小一些。

马步不会原样挪到餐桌椅上。不要为了“跟上”坐得更深。把动作做小，用暂停把练习缩短，或者坐着先看一遍。短的日子也算数。还有大约7到8分钟的练习。

烧水站得住、但不想慢慢站三十分钟的人。窄房间里需要扶一下的人。给父母设置手机的子女。答案是一样的：应用里有坐着练和大按钮，稳的椅子仍然在旁边，这个网站不是在浏览器里当课程看的另一套椅子课。

如果现在医嘱不能站，不要自己想变通。去问已经在指导您活动的那个人。这是安静、和缓、留意平衡的练习，不是诊所，也不保证椅子能让每一个动作都安全。隐私。下载：App Store 或 Google Play。问题：支持或 support@appfabriek.com。