最近更新: 2026年10月10日
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应用提供的是一般性活动，不能代替医生或物理治疗师。如果您没有把握，请先问医生，例如心脏或血压问题、平衡问题、刚做完手术，或怀孕期间。在稳固的地面上练习，需要时用椅子，感到疼痛、头晕或气短就停下来。
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