Thái cực quyền cho người cao tuổi — miễn phí, ngoại tuyến, theo nhịp của bạn

Tìm “thái cực quyền cho người cao tuổi” thường ra lớp có giờ cố định. Tai Chi Guide là đường khác: bạn ở nhà, đặt điện thoại lên bàn và làm theo buổi quay ở tốc độ người thật. Trang này cho tìm kiếm đó, và cho người con đang cài điện thoại cho cha mẹ.

Ứng dụng miễn phí, trên iPhone và Android. Sau khi cài không cần internet. Không tài khoản, không quảng cáo, không theo dõi.

“Trên 50” ở đây nghĩa là gì

Không phải phác đồ điều trị. Nghĩa là thiết kế cho phòng khách: chữ lớn hơn, một nút tạm dừng rõ, người hướng dẫn không chạy qua các thế cho oai. Thứ Ba, thứ Sáu và Chủ Nhật đã được chọn. Tay mây và hạc trắng ngày đầu lạ, tuần thứ ba thì quen. Video lặp lại.

Chuyển trọng lượng chậm và chú ý cách đứng là chất của các buổi này. Không phải lời hứa không té, cũng không thay vật lý trị liệu. Chóng mặt, vừa mổ, hoặc cần hỏi trước khi vận động thì hãy hỏi bác sĩ biết bạn trước. Ứng dụng vẫn ở đó.

Một tuần nhớ được không cần lịch

Thứ Ba khoảng 25 phút: hơi thở, thế cưỡi ngựa, tay mây, brush knee và thư giãn. Thứ Sáu cũng khoảng 25 phút: khởi động, hạc trắng, đẩy khỉ lùi, chuyển trọng lượng chậm. Chủ Nhật gần 30 phút, nối các thế đã gặp trong tuần, không vội. Cũng có buổi ngắn cùng động tác, khoảng 7–8 phút. Tạm dừng còn hiệu lực trong cùng ngày.

Không có “chuỗi ngày” biến ngày nghỉ thành lỗi. Ba ngày có tên đủ cho thói quen và còn chỗ cho khám bệnh, cháu hoặc một buổi sáng kéo dài. Bạn không trễ. Hoặc là thứ Ba, hoặc không. Cả hai đều được.

Nút lớn, và điều không hứa

Thẻ buổi dễ bấm, đồng hồ đọc được từ bàn, tạm dừng chỉ một nút. Sau khi cài, việc tập không gọi về máy chủ. Trên máy chỉ còn chỗ tạm dừng trong ngày. Quyền riêng tư

Ngày nào đứng nửa giờ là nhiều, hãy để ghế chắc bên cạnh. Bài ngồi đã có trong ứng dụng: Thái cực quyền ngồi ghế. Trang này không có khóa quay riêng. Tai Chi Guide điềm tĩnh, nhẹ, miễn phí và ngoại tuyến, để người trên 50 làm theo mà không cần tài khoản. Không chữa bệnh, không thay vật lý trị liệu, không hứa về té ngã hay đau. Lỗi ứng dụng: support@appfabriek.com. Có thể Thử trên trình duyệt hoặc bắt đầu ở Trang chủ. Câu hỏi sản phẩm: Hỗ trợ.

Ngôn ngữ khác: tai chi for seniors · tai chi voor senioren · Tai Chi für Senioren · tai-chi pour seniors · tai chi para mayores · tai chi per anziani · tai chi para idosos · 高齢者の太極拳 · 노인 태극권 · Tai chi dla seniorów · Тай-чи для пожилых · Yaşlılar için tai chi · ไทชิสำหรับผู้สูงอายุ · تاي تشي لكبار السن · 老年人太极拳 · बुजुर्गों के लिए ताई ची · Tai chi para seniores · Tai chi untuk lansia.