노인 태극권 — 무료, 오프라인, 내 속도로

「노인 태극권」이나 「시니어 태극권」을 찾으면 정해진 시간의 교실이 먼저 나옵니다. Tai Chi Guide는 다른 길입니다. 집에 있고, 휴대폰을 책상 위에 두고, 따라 할 수 있는 속도로 찍힌 세션을 맞춥니다. 이 페이지는 그 검색을 위한 곳이고, 부모님 휴대폰을 설정하는 분을 위한 곳이기도 합니다.

앱은 무료이며 iPhone과 Android에 설치됩니다. 설치한 뒤에는 인터넷이 필요 없습니다. 계정을 만들지 않습니다. 동작 사이에 광고도 없고 추적도 하지 않습니다.

여기서 말하는 50세 이상

치료 계획을 뜻하지 않습니다. 거실을 전제로 했다는 뜻입니다. 큰 글자, 분명한 일시정지, 서두르지 않는 진행. 화요일, 금요일, 일요일은 이미 정해져 있어서 초보가 어디부터 할지 고르지 않아도 됩니다. 처음 보면 운수나 백학량시가 낯설고, 삼 주쯤 되면 익숙해집니다. 영상은 반복되니 중심 이동을 두 번 봐도 아무도 기다리지 않습니다.

균형을 의식한 부드러운 동작은 나이 들어 태극권을 찾는 이유 가운데 하나입니다. 천천히 체중을 옮기고, 서는 법에 주의를 둡니다. 넘어지지 않는다는 보장도, 물리치료를 대신하는 것도 아닙니다. 어지럽거나 수술 뒤이거나, 움직이기 전에 상의가 필요하면 나를 아는 의사에게 먼저 물어보세요. 그 대화가 끝난 뒤에도 앱은 그대로 있습니다.

달력 없이 기억나는 한 주

화요일은 약 25분입니다. 호흡, 마보, 운수, 루슬요보, 그리고 정리. 금요일도 약 25분으로 준비 운동, 백학량시, 도권굉, 느린 체중 이동입니다. 일요일은 30분에 가깝고, 한 주 동안 만난 동작을 서두르지 않고 이어 갑니다. 같은 동작의 짧은 세션(약 7~8분)도 있습니다. 초인종이 울리면 일시정지하고, 같은 날 안에 돌아오면 됩니다.

매일의 연속 기록을 요구하지 않습니다. 이름 있는 사흘이면 습관에는 충분하고, 병원이나 손주나 길어진 오전을 위한 자리도 남습니다. 늦지 않았습니다. 화요일이거나, 아니거나. 둘 다 괜찮습니다.

큰 버튼, 그리고 약속하지 않는 것

세션 카드는 누르기 쉽고 타이머는 식탁에서 읽힙니다. 일시정지는 하나입니다. 설치 뒤 연습은 서버에 연락하지 않습니다. 기기에 남는 것은 같은 날 이어 하기 위한 일시정지 위치뿐이고, 밖으로 나가지 않습니다. 개인정보

서른 분을 계속 서 있기 어려운 날에는 튼튼한 의자를 옆에 두세요. 앉아서 하는 연습은 이미 앱에 있습니다. 의자 태극권. 이 사이트에 따로 촬영한 좌식 영상 과정은 없습니다. Tai Chi Guide가 말할 수 있는 것은 여기까지입니다. 차분하고, 부드럽고, 무료이고, 오프라인이며, 50세 이상이 계정 없이 따라 할 수 있게 만들었습니다. 치료도, 넘어짐이나 통증에 대한 약속도 하지 않습니다. 앱에 문제가 있으면 support@appfabriek.com. 브라우저에서 체험하거나 홈에서 시작해도 됩니다. 제품 질문은 지원.

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