ไทชิสำหรับผู้สูงอายุ — ฟรี ออฟไลน์ ตามจังหวะของคุณ

ค้น “ไทชิสำหรับผู้สูงอายุ” หรือ “ไทเก็ก ผู้สูงอายุ” มักเจอคลาสเวลาตายตัว Tai Chi Guide เป็นอีกทาง: อยู่บ้าน วางโทรศัพท์บนโต๊ะ แล้วทำตามเซสชันที่ถ่ายให้เลียนได้ หน้านี้สำหรับการค้นนั้น และสำหรับลูกที่ตั้งค่าโทรศัพท์ให้พ่อแม่

แอปฟรี ใช้บน iPhone และ Android หลังติดตั้งไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต ไม่มีบัญชี ไม่มีโฆษณา ไม่มีการติดตาม

“อายุ 50+” ในที่นี้หมายถึงอะไร

ไม่ใช่แผนรักษา หมายถึงออกแบบมาสำหรับห้องนั่งเล่น: ตัวหนังสืออ่านง่าย ปุ่มหยุดชัด คนสอนไม่รีบผ่านท่า อังคาร ศุกร์ และอาทิตย์ถูกเลือกไว้แล้ว มือเมฆกับกระเรียนขาววันแรกดูแปลก สัปดาห์ที่สามก็คุ้น วิดีโอเล่นวน

การถ่ายน้ำหนักช้า ๆ และความใส่ใจท่ายืนคือเนื้อของเซสชัน ไม่ใช่คำรับรองว่าไม่ล้ม และไม่แทนกายภาพบำบัด ถ้าเวียนหัว เพิ่งผ่าตัด หรือต้องปรึกษาก่อนขยับ ให้ถามแพทย์ที่รู้จักคุณก่อน แอปยังอยู่ตรงนั้น

สัปดาห์ที่จำได้โดยไม่ต้องเปิดปฏิทิน

อังคารประมาณ 25 นาที: หายใจ ท่าม้า มือเมฆ brush knee และคลายกล้ามเนื้อ ศุกร์ก็ประมาณ 25 นาที: วอร์มอัพ กระเรียนขาว ผลักลิง เคลื่อนน้ำหนักช้า ๆ อาทิตย์ใกล้ 30 นาที ต่อท่าที่คุ้นในสัปดาห์โดยไม่รีบ มีเซสชันสั้นของท่าเดิมประมาณ 7–8 นาที หยุดชั่วคราวได้ภายในวันเดียวกัน

ไม่มี “สตรีค” รายวันที่ทำให้วันพักกลายเป็นความรู้สึกผิด สามวันที่มีชื่อพอสำหรับนิสัย และยังมีที่สำหรับนัดหมอ หลาน หรือเช้าที่ลากยาว คุณไม่ตามไม่ทัน เป็นวันอังคาร หรือไม่เป็น ก็ได้ทั้งคู่

ปุ่มใหญ่ และสิ่งที่ไม่สัญญา

การ์ดเซสชันกดง่าย ตัวจับเวลาอ่านจากโต๊ะได้ ปุ่มหยุดมีปุ่มเดียว หลังติดตั้ง การฝึกไม่โทรหาเซิร์ฟเวอร์ ในเครื่องเหลือแค่จุดหยุดของวันนั้น ความเป็นส่วนตัว

วันที่ยืนครึ่งชั่วโมงมากไป ให้วางเก้าอี้มั่นคงไว้ข้าง ๆ การฝึกแบบนั่งมีในแอปแล้ว: ไทชินั่งเก้าอี้ ไซต์นี้ไม่มีคอร์สถ่ายแยก Tai Chi Guide สงบ นุ่มนวล ฟรี และออฟไลน์ เพื่อให้คนอายุ 50 ปีขึ้นไปทำตามได้โดยไม่ต้องมีบัญชี ไม่รักษาโรค ไม่แทนกายภาพ และไม่สัญญาเรื่องการล้มหรือความปวด หากแอปมีปัญหา: support@appfabriek.com ลองในเบราว์เซอร์ หรือเริ่มที่ หน้าแรก คำถามผลิตภัณฑ์: ความช่วยเหลือ

ภาษาอื่น: tai chi for seniors · tai chi voor senioren · Tai Chi für Senioren · tai-chi pour seniors · tai chi para mayores · tai chi per anziani · tai chi para idosos · 高齢者の太極拳 · 노인 태극권 · Tai chi dla seniorów · Тай-чи для пожилых · Yaşlılar için tai chi · Thái cực quyền cho người cao tuổi · تاي تشي لكبار السن · 老年人太极拳 · बुजुर्गों के लिए ताई ची · Tai chi para seniores · Tai chi untuk lansia.